Kế hoạch bài dạy GDTC Lớp 7 Sách KNTT - Năm học 2023-2024

 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 01 Ngày soạn: 3/9/2023 
Tiết: 01,02 Ngày dạy : 6/9/2023(7/1) 
 7/9/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng - Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Chạy cự li trung bình: Biết Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư thế; Biết quan sát kỹ 
thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
+ Nhận biết được Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng . 
 + Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ. 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi, bóng. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
chạy gót chạm mông và chạy nhanh tại 
chỗ. 
2lx8
n 
1 lần 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe và trang 
phục tập luyện 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu 
của bài học. 
- Giới thiệu bài học 
- Giới thiệu khái quát kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Đặt câu hỏi tập trung chú ý và khai thác 
vốn hiểu biết của HS về nhảy xa 
- Tổng hợp ý kiến của HS, đưa ra phương 
án trả lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh thực hiện 
các bài tập 
- Thu thập các hình ảnh 
được GV giới thiệu với 
những hiểu biết đã có 
về nhảy xa và giậm 
nhảy, bước bộ. 
- Thảo luận, trả lời câu 
hỏi của GV. 
- Thực hiện các bài tập 
khởi động cơ thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy 
giữa quãng 
Tiết 2: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
- Giới thiệu nội dung kiến thức mới: 
+ Giới thiệu Phối hợp trong giai đoạn 
chạy giữa quãng. 
+ Nhắc lại mục đích, tác dụng của kỹ 
thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa 
kiểu ngồi 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới 
thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thực hiện 
- Hướng dẫn HS thực hiện động tác. 
+ Chỉ dẫn HS tự thực hiện thử kỹ thuật 
giậm nhảy và bước bộ 
Tiết 1: Ghi nhớ kiến 
thức trong giai đoạn 
chạy giữa quãng 
Tiết 2: Thực hiện thử kỹ 
thuật theo hình ảnh đã 
ghi nhớ 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 1: - Cho các em luyện tập nhóm. 
Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa 
quãng 
- Trò chơi: Chuyền bóng tiếp sức. 
Tiết 2: Tổ chức hoạt động luyện tập kỹ 
thuật giậm nhảy và bước bộ 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2 
lần 
- Phổ biến nội dung trong giai đoạn chạy 
giữa quãng và yêu cầu luyện tập 
- Phổ biến luật chơi, cách thực hiện trò 
chơi và hình thức khen thưởng động viên 
- Tổ chức các hình thức luyện tập: cá 
nhân, nhóm, đồng loạt cả lớp 
- Quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động 
luyện tập của HS 
Hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai 
sót khi thực hiện các động tác giậm nhảy 
và bước bộ 
Tiết 1: - Luyện tập kĩ 
thuật bước chạy và đánh 
tay, luân phiên hít vào, 
thở. Thực hiện cự li 
100m-120m. 
- Học sinh thực hiên trò 
chơi. 
Tiết 2: 
- Chạy 5-7 bước xác 
định chân giậm nhảy 
- Chạy 3 – 5 bước thực 
hiện giậm nhảy và bước 
bộ trên không 
- Chạy đà 5 – 7 bước 
thực hiện giậm nhảy 
bước bộ và rơi vào hố 
cát. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy 
giữa quãng. 
Tiết 2: Giậm nhảy và bước bộ 
1-2 
lần 
- Thực hiện vận dụng bài tập chạy trong 
giai đoạn giữa quãng để rèn luyện sức bền 
theo địa hình tự nhiên. 
- Thực hiện bài tập theo hướng: Tăng tốc 
độ, sức mạnh và độ chính xác thực hiện 
bài tập 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và bước bộ 
để rèn luyện và phát triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện giậm nhảy bằng 
chân thuận? 
- Luyện tập các bài tập 
vận dụng theo yêu cầu 
của GV 
- Thảo luận, trả lời câu 
hỏi của GV 
- Vận dụng kiến thức đã 
học để tự đánh giá kết 
quả luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm vụ 
về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động tác thả 
lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả học tập và 
vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự học và 
chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các độn...ài tập theo hướng: Tăng tốc 
độ, sức mạnh và độ chính xác thực hiện 
bài tập 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và bước bộ 
để rèn luyện và phát triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao trong nhảy xa giậm nhảy cần 
thực hiện với ván giậm nhảy? 
+ Tại sao người tập luyện giậm nhảy bằng 
chân thuận? 
- Luyện tập các bài tập 
vận dụng theo yêu cầu 
của GV 
- Thảo luận, trả lời câu 
hỏi của GV 
- Vận dụng kiến thức đã 
học để tự đánh giá kết 
quả luyện tập 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm vụ 
về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động tác thả 
lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả học tập và 
vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự học và 
chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Lắng nghe, ghi nhớ 
 Người duyệt 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 03 Ngày soạn: 15/9/2023 
Tiết: 05,06 Ngày dạy : 18 /9/2023(7/1) 
 21 /9/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát - Kt giậm nhảy và bước bộ 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Chạy cự li trung bình: Biết Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư thế; Biết quan sát kỹ 
thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
+ Nhận biết được Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát. 
 + Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ. 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, 
chạy gót chạm mông. 
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức hoặc Ai 
nhanh hơn” hoặc Gv chọn 
2lx8
n 
1 lần 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe và trang 
phục tập luyện 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu 
của bài học. 
- Giới thiệu hiện tượng “cực điểm trong 
chạy cự li trung bình. 
- Giới thiệu khái quát kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Đặt câu hỏi tập trựng chú ý và khai thác 
vốn hiểu biết của HS về nhảy xa 
+ Hiện tượng cực điểm là gì? 
+ Luyện tập nhảy xa có vai trò ntn đối với 
cuộc sống và sức khỏe của con người? 
- Tổng hợp ý kiến của HS, đưa ra phương 
án trả lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh thực hiện 
các bài tập 
- Hướng dẫn và tổ chức trò chơi 
- Thu thập các hình ảnh 
được GV giới thiệu với 
nhũng hiểu biết đã có 
về nhảy xa và giậm 
nhảy, bước bộ; Hiện 
tượng cực điểm và 
cách khắc phục. 
- Thảo luận, trả lời câu 
hỏi của GV. 
- Thực hiện các bài tập 
khởi động cơ thể. 
- Thực hiện trò chơi “lò 
cò tiếp sức” 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 5: Phối hợp trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát. 
Tiết 6: Kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
- Giới thiệu nội dung kiến thức mới: 
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất phát. 
+ Nhắc lại mục đích, tác dụng của kỹ 
thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa 
kiểu ngồi 
Tiết 5: Ghi nội dung 
trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau 
xuất phát 
Tiết 6: Thực hiện thử kỹ 
thuật theo hd của gv 
 + Sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới 
thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thực hiện 
- Hướng dẫn HS thực hiện động tác. 
+ HS tự thực hiện kỹ thuật giậm nhảy và 
bước bộ 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 5: Tập luyện giai đoạn xuất phát 
và tăng tốc sau xuất phát. 
- Trò chơi: Lò cò vượt rào tiếp sức. 
Tiết 6: Luyện tập kỹ thuật giậm nhảy 
và bước bộ. Một số điều luật trong thi 
đấu điền kinh 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2 
lần 
- Phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập 
- Phổ biến luật chơi, cách thực hiện trò 
chơi và hình thức khen thưởng động viên 
- Tổ chức các hình thức luyện tập: cá 
nhân, nhóm, đồng loạt cả lớp 
- Quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động 
luyện tập của HS 
Hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai 
sót khi thực hiện các động tác giậm nhảy 
và bước bộ. 
- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh 
Tiết... 
trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu từng giai 
đoạn, kỹ thuật động tác và cho học sinh 
quan sát. 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn trò chơi: thi 
ai bật xa hơn 
Tiết 7: - Chạy chậm trên 
đường thẳng, đường 
vòng, Thực hiện cự li 
100m-120m. 
- Học sinh thực hiên trò 
chơi. 
 Tiết 8: 
- Đo đà và Chạy 3 – 5 
bước thực hiện giậm 
nhảy và bước bộ. 
- Hs thực hiện trò chơi 
phát triển sức mạnh: thi 
ai bật xa hơn. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 7: Phối hợp trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát ở địa 
phương. 
Tiết 8: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy: 
Cách đo đà và chạy đà ( Gv hướng dẫn 
hs chơi và luyện tại nhà) 
1-2 
lần 
- Thực hiện vận dụng bài tập của giai 
đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát 
theo địa hình tự nhiên. 
- Thực hiện bài tập theo hướng: Tăng tốc 
độ, sức mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và bước bộ 
để rèn luyện và phát triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện giậm nhảy bằng 
chân thuận? 
- Luyện tập các bài tập 
vận dụng theo yêu cầu 
của GV 
- Thảo luận, trả lời câu 
hỏi của GV 
- Vận dụng kiến thức đã 
học để tự đánh giá kết 
quả luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm vụ 
về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động tác thả 
lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả học tập và 
vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự học và 
chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Lắng nghe, ghi nhớ 
 Người duyệt 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 05 Ngày soạn: 29/9/2023 
Tiết: 9,10 Ngày dạy : 2/10/2023(7/1) 
 5/10/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xp - Kĩ thuật 
chạy đà và giậm nhảy. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Chạy cự li trung bình: Biết Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xp 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy( cách đo đà và chạy đà). 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài 
tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
+ Nhận biết được Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc sau xuất phát. 
 + Thực hiện được kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy. 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV 
Hoạt động của 
HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe 
học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, 
yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
- Học sinh 
nghiên cứu Thảo 
luận, trả lời câu 
hỏi của GV về 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức hoặc Ai 
nhanh hơn” hoặc trò chơi khác phát 
triển sức mạnh. 
2lx8
n 
1 lần 
kiểu ngồi 
- Đặt câu hỏi tập trựng chú ý và 
khai thác vốn hiểu biết của HS 
về nhảy xa 
- Tổng hợp ý kiến của HS, đưa ra 
phương án trả lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi 
động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh 
thực hiện các bài tập 
- Hướng dẫn và tổ chức trò chơi 
những hiểu biết 
kt nhảy xa 
- Thực hiện các 
bài tập khởi động 
cơ thể. 
- Thực hiện trò 
chơi “lò cò tiếp 
sức” 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 9: Phối hợp trong giai đoạn 
xuất phát và tăng tốc sau xuất 
phát. Một số điều luật trong thi 
đấu điền kinh. 
Tiết 10: Kĩ thuật chạy đà và giậm 
nhảy, cách đo đà và chạy đà. Trò 
chơi phát triển sức mạnh. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
- Giới thiệu nội dung kiến thức 
mới: 
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát. 
+ Cách đo đà và chạy đà,Trò 
chơi phát triển sức mạnh. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác 
mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu 
và cách thực hiện 
- Hướng dẫn HS thực hiện động 
tác. 
+ HS tự thực hiện kỹ thuật giậm 
nhảy và bước bộ. 
Tiết 9: Ghi nội 
dung trong giai 
đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất 
phát 
Tiết 10: Thực 
hiện kỹ thuật theo 
hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 9: Tập luyện giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát. 
Tiết 10: Kĩ thuật chạy đà và giậm 
nh...t 10: Thực 
hiện kỹ thuật theo 
hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 11: Phối hợp chạy giữa quãng 
và chạy về đích. 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 12:Ôn cách đo đà và chạy đà. 
- Trò chơi phát triển sức mạnh. 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2 
- Phổ biến nội dung và yêu cầu 
luyện tập: giai đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất phát. 
- Cho học sinh tập đồng loạt theo 
ký hiệu và động tác mẫu của GV 
về cách đo đà và chạy đà trong 
nhảy xa kiểu ngồi 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu từng 
Tiết 11: Phối hợp 
chạy giữa quãng 
và chạy về đích 
trên sân trường. 
- Thực hiện cự li 
200m-300m. 
- Học sinh thực 
hiên trò chơi. 
 Tiết 12: 
- Đo đà và Chạy 3 
 lần giai đoạn, kỹ thuật động tác và 
cho học sinh quan sát. 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn trò 
chơi: thi ai bật xa hơn 
– 5 bước thực 
hiện giậm nhảy 
và bước bộ. 
- Hs thực hiện trò 
chơi phát triển 
sức mạnh: thi ai 
bật xa hơn. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 11: 
- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy 
về đích. 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 12: tự luyện cách đo đà và 
chạy đà ( Gv hướng dẫn hs chơi và 
luyện tại nhà) 
1-2 
lần 
- Thực hiện vận dụng bài tập của 
giai đoạn xuất phát và tăng tốc 
sau xuất phát theo địa hình tự 
nhiên. 
- Thực hiện bài tập theo hướng: 
Tăng tốc độ, sức mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và 
bước bộ để rèn luyện và phát 
triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện giậm 
nhảy bằng chân thuận? 
- Luyện tập các 
bài tập vận dụng 
theo yêu cầu của 
GV 
- Thảo luận, trả 
lời câu hỏi của 
GV 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự 
luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự 
học và chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng 
và hồi phục cơ 
thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 07 Ngày soạn:13/10/2023 
Tiết: 13,14 Ngày dạy :16 /10/2023(7/1) 
 19 /10/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.- Kĩ thuật chạy 
đà và giậm nhảy. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Chạy cự li trung bình: Biết Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy( cách đo đà và chạy đà). 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài 
tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
+ Nhận biết được Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. 
 + Thực hiện được kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy. 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV 
Hoạt động của 
HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe 
học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, 
yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
- Học sinh 
nghiên cứu Thảo 
luận, trả lời câu 
hỏi của GV về 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
kiểu ngồi 
- Đặt câu hỏi tập trựng chú ý và 
khai thác vốn hiểu biết của HS 
về nhảy xa 
- Tổng hợp ý kiến của HS, đưa ra 
phương án trả lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi 
động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh 
thực hiện các bài tập 
những hiểu biết 
kt nhảy xa 
- Thực hiện các 
bài tập khởi động 
cơ thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 13: Phối hợp trong giai đoạn 
xuất phát và tăng tốc sau xuất 
phát. Một số điều luật trong thi 
đấu điền kinh. 
Tiết 14: Kĩ thuật chạy đà và giậm 
nhảy, cách đo đà và chạy đà. Trò 
chơi phát triển sức mạnh. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
- Giới thiệu nội dung kiến thức 
mới: 
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát. 
+ Cách đo đà và chạy đà,Trò 
chơi phát triển sức mạnh. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác 
mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu 
và cách thực hiện...y trên không và rơi 
xuống cát,Trò chơi phát triển sức 
mạnh. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác 
mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu 
và cách thực hiện 
- Hướng dẫn HS thực hiện động 
tác. 
+ HS tự thực hiện kỹ thuật giậm 
nhảy và bước bộ. 
Tiết 15: Ghi nội 
dung trong giai 
đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất 
phát 
Tiết 16: Thực 
hiện kỹ thuật theo 
hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 15: Phối hợp chạy giữa quãng 
và chạy về đích. 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 16:Ôn kĩ thuật bay trên không 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2 
lần 
- Phổ biến nội dung và yêu cầu 
luyện tập: giai đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất phát. 
- Cho học sinh tập đồng loạt theo 
ký hiệu và động tác mẫu của GV 
về kt bay trên không và rơi 
xuống cát trong nhảy xa kiểu 
ngồi 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu từng 
Tiết 15: Phối hợp 
chạy giữa quãng 
và chạy về đích 
trên sân trường. 
- Thực hiện cự li 
200m-300m. 
- Học sinh thực 
hiên trò chơi. 
 Tiết 16: 
- Chạy 3 – 5 bước 
thực hiện giậm 
và Kĩ thuật rơi xuống cát. 
- Trò chơi phát triển sức mạnh. 
giai đoạn, kỹ thuật động tác và 
cho học sinh quan sát. 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn trò 
chơi: thi ai bật xa hơn 
nhảy bay trên 
không và rơi 
xuống cát. 
- Hs thực hiện trò 
chơi phát triển 
sức mạnh: thi ai 
bật xa hơn. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 15: 
- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy 
về đích. 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 16: Thực hiện nhảy xa: bay 
trên không và rơi xuống cát ( Gv 
hướng dẫn hs chơi và luyện tại 
nhà) 
1-2 
lần 
- Thực hiện vận dụng bài tập của 
giai đoạn xuất phát và tăng tốc 
sau xuất phát theo địa hình tự 
nhiên. 
- Thực hiện bài tập theo hướng: 
Tăng tốc độ, sức mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và 
bước bộ để rèn luyện và phát 
triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện giậm 
nhảy bằng chân thuận? 
- Luyện tập các 
bài tập vận dụng 
theo yêu cầu của 
GV 
- Thảo luận, trả 
lời câu hỏi của 
GV 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự 
luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự 
học và chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng 
và hồi phục cơ 
thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 09 Ngày soạn: 27/10/2023 
Tiết: 17,18 Ngày dạy : 31/10/2023(7/1) 
 2/11/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.- Kĩ thuật bay 
trên không và xuống cát. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Chạy cự li trung bình: Biết Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Ôn Kĩ thuật rơi xuống cát. Trò chơi phát triển sức mạnh 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài 
tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
+ Nhận biết các kt Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình. 
 + Thực hiện được kỹ thuật rơi xuống cát. Trò chơi phát triẻn sức mạnh 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
theo nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV 
Hoạt động của 
HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe 
học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, 
yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
- Học sinh 
nghiên cứu Thảo 
luận, trả lời câu 
hỏi của GV về 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
kiểu ngồi 
- Đặt câu hỏi tập trựng chú ý và 
khai thác vốn hiểu biết của HS 
về nhảy xa 
- Tổng hợp ý kiến của HS, đưa ra 
phương án trả lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi 
động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh 
thực hiện các bài tập 
những hiểu biết 
kt nhảy xa 
- Thực hiện các 
bài tập khởi động 
cơ thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 17: Ôn phối hợp trong giai 
đoạn trong ...lời đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS khởi 
động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh 
thực hiện các bài tập 
những hiểu biết 
kt nhảy xa 
- Thực hiện các 
bài tập khởi động 
cơ thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 13: Phối hợp trong giai đoạn 
trong chạy cự ly trung bình 
Tiết 14: Kĩ thuật bay trên không. 
Trò chơi phát triển sức mạnh. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
- Giới thiệu nội dung kiến thức 
mới: 
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất 
phát và tăng tốc sau xuất phát. 
+ Cách đo đà và chạy đà,Trò 
chơi phát triển sức mạnh. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác 
mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu 
và cách thực hiện 
- Hướng dẫn HS thực hiện động 
tác. 
+ HS tự thực hiện kỹ thuật giậm 
nhảy và bước bộ. 
Tiết 13: Ghi nội 
dung trong giai 
đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất 
phát 
Tiết 14: Thực 
hiện kỹ thuật theo 
hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 13: Phối hợp chạy giữa quãng 
và chạy về đích. 
Kiểm tra giữa kì 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 14:Ôn cách đo đà và chạy đà. 
- Trò chơi phát triển sức mạnh. 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2 
lần 
- Phổ biến nội dung và yêu cầu 
luyện tập: giai đoạn xuất phát và 
tăng tốc sau xuất phát. 
- Cho học sinh tập đồng loạt theo 
ký hiệu và động tác mẫu của GV 
về cách đo đà và chạy đà trong 
nhảy xa kiểu ngồi 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu từng 
giai đoạn, kỹ thuật động tác và 
cho học sinh quan sát. 
Tiết 13: Phối hợp 
chạy giữa quãng 
và chạy về đích 
trên sân trường. 
- Thực hiện cự li 
200m-300m. 
- Học sinh thực 
hiên trò chơi. 
 Tiết 14: 
- Đo đà và Chạy 3 
– 5 bước thực 
hiện giậm nhảy 
THỂ DỤC LỚP 7 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn trò 
chơi: thi ai bật xa hơn 
và bước bộ. 
- Hs thực hiện trò 
chơi phát triển 
sức mạnh: thi ai 
bật xa hơn. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 13: 
- Kiểm tra giữa kì 
- Trò chơi phát triển sức bền. 
Tiết 14: tự luyện cách đo đà và 
chạy đà ( Gv hướng dẫn hs chơi và 
luyện tại nhà) 
1-2 
lần 
- Thực hiện vận dụng bài tập của 
giai đoạn xuất phát và tăng tốc 
sau xuất phát theo địa hình tự 
nhiên. 
- Thực hiện bài tập theo hướng: 
Tăng tốc độ, sức mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy và 
bước bộ để rèn luyện và phát 
triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện giậm 
nhảy bằng chân thuận? 
- Luyện tập các 
bài tập vận dụng 
theo yêu cầu của 
GV 
- Thảo luận, trả 
lời câu hỏi của 
GV 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi phục cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự 
luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để tự 
học và chuẩn bị bài học mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng 
và hồi phục cơ 
thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 11 Ngày soạn: 10/11/2023 
Tiết: 21,22 Ngày dạy : 13/11/2023(7/1) 
 16/11/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Bài thể dục.- Kĩ thuật bay trên không và xuống cát. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Bài thể dục liên hoàn: học sinh biết được các động tác bài thể dục liên hoàn từ nhịp 
1-10. 
 - Nhảy xa kiểu ngồi: Ôn Kĩ thuật rơi xuống cát. Trò chơi phát triển sức mạnh 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài 
tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
 + Thực hiện được kỹ thuật rơi xuống cát. Trò chơi phát triẻn sức mạnh 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
theo nhóm 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và bước bộ, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV 
Hoạt động của 
HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe 
học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, 
yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Học sinh 
nghiên cứu Thảo 
luận, trả lời câu 
hỏi của GV về 
những hiểu biết 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
- Đặt câu hỏi tập trựng chú ý và 
khai thác vốn hiểu biết của HS 
về nhảy xa 
...đúng 
- Tổ chức và hướng dẫn HS 
khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học 
sinh thực hiện các bài tập 
kt nhảy xa 
- Thực hiện các bài 
tập khởi động cơ 
thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 23: phối hợp các gđ nhảy xa 
kiểu ngồi. 
Trò chơi “ thi ai bật nhảy xa hơn” 
Tiết 24: Ôn bài thể dục liên hoàn 
Từ nhịp 1 đến 10. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
+ xác định đà 5-7 bước và 
phối hợp 4 gđ kt nhảy xa 
Trò chơi “ thi ai bật nhảy xa 
hơn” 
+ Sử dụng tranh ảnh, động 
tác mẫu giới thiệu cấu trúc, 
yêu cầu và cách thực hiện 
- HS thực hiện động tác. 
+ HS tự thực hiện kỹ thuật 
giậm nhảy và bước bộ. 
- Gv giới thiệu động tác 
- Tranh bài td 
Thực hiện kỹ thuật 
theo hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 23: Ôn cách đo đà và chạy đà. 4-5 
lần 
3 lần 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu 
Tiết 23: 
- Đo đà và Chạy 3 – 
5 bước thực hiện 
Trò chơi phát triển sức mạnh 
Tiết 24: Ôn bài thể dục từ 1 đến 
10 
1-2 
lần 
từng giai đoạn, kỹ thuật động 
tác và cho học sinh quan sát. 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn 
trò chơi: “lò cò vượt chướng 
ngại vật tiếp sức” 
- chia nhóm tập luyện và tập 
luyện theo cặp đôi. 
- gv phân tích và làm mẫu 
- gv sửa sai cho hs 
giậm nhảy và bước 
bộ. 
- Hs thực hiện trò 
chơi phát triển sức 
mạnh “ lò cò vượt 
chướng ngại vật tiếp 
sức” 
Tiết 24: hs thực 
hiện theo cặp, theo 
nhóm từ nhịp1 đến 
10. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 23: tự luyện cách đo đà và 
chạy đà ( Gv hướng dẫn hs chơi và 
luyện tại nhà) 
Trò chơi phát triển sức mạnh 
Tiết 24: Ôn bài td : hs tập luyện 
theo cặp đôi từ nhịp 1 đến nhịp 10. 
Tập luyện ở nhà từ nhịp 11-20 
( SGK) 
1-2 
lần 
- Thực hiện bài tập theo 
hướng: Tăng tốc độ, sức 
mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy 
và bước bộ để rèn luyện và 
phát triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Tại sao người tập luyện 
giậm nhảy bằng chân thuận? 
- Luyện tập các bài 
tập vận dụng theo 
yêu cầu của GV. 
Thảo luận, trả lời 
câu hỏi của GV 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các 
động tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu 
tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để 
tự học và chuẩn bị bài học 
mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng và 
hồi phục cơ thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 13 Ngày soạn: 24/11/2023 
Tiết: 25,26 Ngày dạy : 27/11/2023(7/1) 
 30/11/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC - NHẢY XA KIỂU NGỒI 
Tên bài dạy: Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 11 đến 20- Phối hợp các giai đoạn kĩ 
thuật nhảy xa kiểu ngồi 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
 - Bài thể dục: Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 11- 20. 
Nhảy xa kiểu ngồi: Ôn phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Trò chơi phát 
triển sức mạnh. 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác khi tập luyện hoàn thành bài 
tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
 + Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 11- 20. 
 + Thực hiện được các gđ kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
theo nhóm, cặp đôi 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về bài thể dục, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức 
khỏe học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm 
- Học sinh Thảo 
luận, trả lời câu hỏi 
của GV về những 
 * Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
vụ, yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Tổ chức và hướng dẫn HS 
khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học 
sinh thực hiện các bài tập 
hiểu biết kt nhảy 
xa 
- Thực hiện các bài 
tập khởi động cơ 
thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 25: phối hợp các gđ nhảy xa 
kiểu ngồi. 
Trò chơi “ thi ai bật nhảy xa hơn” 
Tiết 26: Ôn bài thể dục liên hoàn 
Từ nhịp 1 đến 10. Học từ nhịp 11-
20. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
+ xác định đà 3-5-7 bước và 
phối hợp ... thuật 
theo hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 25: Ôn cách đo đà và chạy đà. 4-5 
lần 
3 lần 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
- GV phân tích và làm mẫu 
từng giai đoạn, kỹ thuật động 
tác và cho học sinh quan sát. 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn 
Tiết 25: 
- Đo đà và Chạy 3 – 
5 – 7 bước thực hiện 
chạy đà giậm nhảy 
bay trên không và 
tiếp đất. 
- Trò chơi phát triển sức mạnh 
Tiết 26: Ôn bài thể dục từ 1 đến 
10. Học từ nhịp 11-20. 
1-2 
lần 
trò chơi: “ Chạy nâng cao đùi 
tiếp sức” 
- Chia nhóm tập luyện và tập 
luyện theo cặp đôi. 
- gv phân tích và làm mẫu 
- gv sửa sai cho hs 
- Những em hs tập còn yếu 
Gv chia với bạn tập tốt cùng 
dìu dắt tiến bộ. 
- Hs thực hiện trò 
chơi phát triển sức 
mạnh “ lò cò vượt 
chướng ngại vật tiếp 
sức” 
Tiết 26: hs thực 
hiện theo cặp, theo 
nhóm từ nhịp1 đến 
20.
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
Tiết 25: Tự luyện các giai đoạn 
nhảy xa ( Gv hướng dẫn hs chơi và 
luyện tại nhà) 
Trò chơi phát triển sức mạnh 
Tiết 26: Ôn bài td : hs tập luyện 
theo cặp đôi từ nhịp 1 đến nhịp 10. 
Tập luyện ở nhà từ nhịp 11-20 
( SGK) 
1-2 
lần 
- Thực hiện bài tập theo 
hướng: Tăng tốc độ, sức 
mạnh . 
- Sử dụng bài tập giậm nhảy 
và bước bộ để rèn luyện và 
phát triển: sức mạnh 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
+ Nếu trường hợp bị phạm 
qui, các em điều chỉnh như 
thế nào? 
- Luyện tập các bài 
tập vận dụng theo 
yêu cầu của GV. 
Thảo luận, trả lời 
câu hỏi của GV 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các 
động tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu 
tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để 
tự học và chuẩn bị bài học 
mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng và 
hồi phục cơ thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 15 Ngày soạn: 7/12/2023 
Tiết: 29,30 Ngày dạy : 11/12/2023(7/1) 
 14/12/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC – BÓNG ĐÁ 
Tên bài dạy 
TTTC: Bài tập bổ trợ trong bóng đá - Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 21 đến 30 
BÓNG ĐÁ: Các động tác khởi động không bóng. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
- Bài thể dục: Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 21- 30, biết chơi 
trò chơi phát triển sự khéo léo. 
- Một số động tác bổ trợ không bóng: chạy đá lăng cẳng chân, trò chơi vận động với 
bóng (kẹp bóng). 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác và giúp đở bạn khi tập 
luyện hoàn thành bài tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
 + Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 21-30. 
+ Thực hiện được động tác bổ trợ không bóng: chạy đá lăng cẳng chân, trò chơi vận 
động với bóng (kẹp bóng). 
 + Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
theo nhóm, tổ, cặp đôi 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về bài thể dục, bóng đá, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức 
khỏe học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm 
vụ, yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Tổ chức và hướng dẫn HS 
khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học 
sinh thực hiện các bài tập 
- Học sinh Thảo 
luận, trả lời câu hỏi 
của GV về những 
hiểu biết kt nhảy 
xa 
- Thực hiện các bài 
tập khởi động cơ 
thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 29: 
- Bóng đá: động tác bổ trợ không 
bóng: chạy đá lăng cẳng chân. 
- Trò chơi vận động với bóng (kẹp 
bóng). 
Tiết 30: Ôn bài thể dục liên hoàn 
Từ nhịp 11 đến 20. Học từ nhịp 
21-30. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
+ Học động tác bổ trợ không 
bóng: chạy đà đá lăng cẳng 
chân khi không có bóng, tạo 
kỷ năng luyện tập kĩ thuật 
khi đá bóng. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động 
tác mẫu giới thiệu cấu trúc, 
yêu cầu và cách thực hiện 
- Gv giới thiệu động tác 
- Treo tranh bài td, làm mẫu. 
- HS thực hiện động tác. 
+ HS tự thực hiện các nhịp 
bài thẻ dục liên hoàn. 
Thực hiện kỹ thuật 
theo hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: ... 
Thực hiện kỹ thuật 
theo hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 31: 
Động tác bổ trợ: Chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. 
- Trò chơi VĐ với bóng. 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2l 
- GV phân tích và làm mẫu 
động tác bổ trợ Chạy tiến, lùi 
theo vạch giới hạn. Chạy 
chuyển hướng. Trò chơi VĐ 
với bóng, kỹ thuật động tác 
và cho học sinh quan sát. 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
Tiết 31: HS thực 
hiện 
- Một số động tác bổ 
trợ không bóng: 
Chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy 
chuyển hướng. Trò 
chơi VĐ với bóng. 
Tiết 32: Ôn bài thể dục từ nhịp 1-
30. 
- Trò chơi: giữ bóng bằng lưng di 
chuyển đến đích. 
2-4 l 
1-2l 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn 
trò chơi: đá bóng trúng đích. 
- Chia nhóm tập luyện và tập 
luyện theo cặp đôi hoặc 
nhóm tổ. 
- gv phân tích và làm mẫu 
- gv sửa sai cho hs 
- Những em hs tập còn yếu 
Gv chia với bạn tập tốt cùng 
dìu dắt tiến bộ. 
- Luyện từ nhịp 21-30 và ôn 
từ nhịp 1-30 theo tổ và cặp 
đôi bạn cùng tiến. 
- Gv cho hs thực hiện trò 
chơi phát triển sự khéoléo. 
Tiết 32:hs thực hiện 
theo cặp, theo nhóm 
từ nhịp1 đến 30. 
Thực hiện trò chơi 
phát triển sự 
Khéo léo. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
- Động tác bổ trợ: Chạy tiến, lùi 
theo vạch giới hạn. Chạy chuyển 
hướng. 
- Hs tập luyện theo cặp đôi từ nhịp 
1 đến nhịp 30. 
1-2 
lần 
- Thực hiện bài tập theo 
hướng: chạy tăng tốc độ, sức 
nhanh, mạnh . 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
? Tại sao không đá bóng 
bằng mũi bàn chân ? 
- Luyện tập các bài 
tập theo yêu cầu của 
GV. Thảo luận, trả 
lời câu hỏi của GV. 
- Vận dụng kiến 
thức đã học để tự 
đánh giá kết quả 
luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các 
động tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu 
tự luyện tập. 
Hướng dẫn sử dụng SGK để 
tự học và chuẩn bị bài học 
mới. 
- Thực hiện các 
động tác thả lỏng và 
hồi phục cơ thể 
- Lắng nghe, ghi 
nhớ 
 Người duyệt 
KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 17 Ngày soạn: 21/12/2023 
Tiết: 33,34 Ngày dạy : 25/12/2023(7/1) 
 28/12/2023(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC – BÓNG ĐÁ 
Tên bài dạy 
TTTC: Bài tập bổ trợ trong bóng đá - Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1 đến 30 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
- Bài thể dục: Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 1- 30, biết chơi 
trò chơi phát triển sự khéo léo. 
 - Một số động tác bổ trợ không bóng: Chạy đá lăng cẳng chân, chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. Trò chơi VĐ với bóng. 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác và giúp đở bạn khi tập 
luyện hoàn thành bài tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
 + Nhận biết được động tác và biết cách thực hiện từ nhịp 1-30. 
 + Thực hiện được Một số động tác bổ trợ không bóng: Chạy đá lăng cẳng chân, chạy 
tiến, lùi theo vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. Trò chơi VĐ: đá bóng trúng đích. 
+ Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động 
theo nhóm, tổ, cặp đôi 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về bài thể dục, bóng đá, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức 
khỏe học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm 
vụ, yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Tổ chức và hướng dẫn HS 
khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học 
sinh thực hiện các bài tập 
- Học sinh Thảo 
luận, trả lời câu hỏi 
của GV về những 
hiểu biết kt nhảy 
xa 
- Thực hiện các bài 
tập khởi động cơ 
thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 33: 
Động tác bổ trợ: Chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. 
- Trò chơi VĐ với bóng. 
Tiết 34: Ôn bài thể dục liên hoàn 
từ nhịp 1-30. Trò chơi phát triển 
sự khéo léo. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
+ Học động tác bổ trợ không 
bóng: chạy đà đá lăng cẳng 
chân khi không có bóng, tạo 
kỷ năng luyện tập kĩ thuật 
khi đá bóng. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động 
tác mẫu giới thiệu cấu trúc, 
yêu cầu và cách thực hiện 
- Gv giới thiệu động tác 
- T... bóng. 
+ Sử dụng tranh ảnh, động tác 
mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu 
cầu và cách thực hiện 
- Gv giới thiệu động tác 
- Treo tranh bài td, làm mẫu. 
- HS thực hiện động tác. 
+ HS tự thực hiện các nhịp bài 
thẻ dục liên hoàn. 
Thực hiện kỹ thuật 
theo hd của gv 
3. Hoạt động tập luyện: (50 - 60 phút) 
Tiết 33: 
Động tác bổ trợ: Chạy đá lăng cẳng 
chân, chạy tiến, lùi theo vạch giới 
hạn. Chạy chuyển hướng. 
4-5 
lần 
3 lần 
1-2l 
- GV phân tích và làm mẫu 
động tác bổ trợ Chạy tiến, lùi 
theo vạch giới hạn. Chạy 
chuyển hướng. Trò chơi VĐ 
với bóng, kỹ thuật động tác 
và cho học sinh quan sát. 
- Chỉ dẫn HS những sai sót 
thường gặp trong khi tập. 
Tiết 34: HS thực 
hiện 
- Một số động tác bổ 
trợ không bóng: 
Chạy đá lăng cảng 
chân, chạy tiến, lùi 
theo vạch giới hạn. 
- Trò chơi:Đá bóng trúng đích . 
Tiết 34: Ôn bài thể dục từ nhịp 1-
30. 
- Trò chơi: Phát triển sự khéo léo 
(giữ bóng bằng lưng di chuyển đến 
đích). 
2-4 l 
1-2l 
- Gv: phổ biến và hướng dẫn 
trò chơi: đá bóng trúng đích. 
- Chia nhóm tập luyện và tập 
luyện theo cặp đôi hoặc nhóm 
tổ. 
- gv phân tích và làm mẫu 
- gv sửa sai cho hs 
- Những em hs tập còn yếu Gv 
chia với bạn tập tốt cùng dìu 
dắt tiến bộ. 
- Luyện từ nhịp 21-30 và ôn 
từ nhịp 1-30 theo tổ và cặp đôi 
bạn cùng tiến. 
- Gv cho hs thực hiện trò chơi 
phát triển sự khéoléo. 
Chạy chuyển hướng. 
Trò chơi VĐ với 
bóng. 
Tiết 34: Hs thực 
hiện theo cặp, theo 
nhóm từ nhịp1 đến 
30. Thực hiện trò 
chơi phát triển sự 
Khéo léo. 
4. Hoạt động vận dụng: (4 - 6 phút) 
- Động tác bổ trợ: Chạy tiến, lùi 
theo vạch giới hạn. Chạy chuyển 
hướng. 
- Hs tập luyện theo cặp đôi từ nhịp 
1 đến nhịp 30. 
1-2 
lần 
- Thực hiện bài tập theo 
hướng: chạy tăng tốc độ, sức 
nhanh, mạnh . 
Gợi ý HS trả lời câu hỏi: 
? Tại sao không đá bóng bằng 
mũi bàn chân ? 
- Luyện tập các bài 
tập theo yêu cầu của 
GV. Thảo luận, trả 
lời câu hỏi của GV. -
Vận dụng kiến thức 
đã học để tự đánh giá 
kết quả luyện tập. 
5. Hoạt động kết thúc: (3 – 5 phút) 
* Hồi tĩnh 
* Nhận xét bài học và giao nhiệm 
vụ về nhà 
1-2 
lần 
- Tổ chức HS thực hiện các 
động tác thả lỏng và hồi phục 
cơ thể 
- Nhận xét về thái độ, kết quả 
học tập và vận dụng của HS 
- Giao nhiệm vụ và yêu cầu tự 
luyện tập. 
- Thực hiện các động 
tác thả lỏng và hồi 
phục cơ thể 
- Lắng nghe, ghi nhớ 
 Người duyệt 
KẾ HOẠCH BÀI DẠY 
Tuần: 19 Ngày soạn: 12/1/2024 
Tiết: 37,38 Ngày dạy : 14/1/2024(7/1) 
 17/1/2024(7/2) 
 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN – BÓNG ĐÁ 
Tên bài dạy 
TTTC: Bài tập bổ trợ trong bóng đá - động tác bổ trợ chạy xuất phát cao, chạy 
lao sau xuất phát. 
 I. Mục tiêu 
1. Về kiến thức 
- Chạy cự ly ngắn: Một số động tác bổ trợ chạy xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát. 
 - Một số động tác bổ trợ không bóng: Chạy đá lăng cẳng chân, chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. Trò chơi VĐ với bóng. 
2. Về năng lực 
 a)Năng lực chung: 
 - Năng lực tự chủ và tự học: Tích cực tự học, tự rèn, biết sửa chữa những sai sót về tư 
thế; Biết quan sát kỹ thuật động tác qua tranh, động tác mẫu của GV. 
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác và giúp đở bạn khi tập luyện 
hoàn thành bài tập. 
 b) Năng lực đặc thù: 
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Chuẩn bị trang phục một cách phù hợp 
 - Năng lực vận động cơ bản: 
 + Nhận biết được động tác . 
 + Thực hiện được Một số động tác bổ trợ không bóng: Chạy đá lăng cẳng chân, chạy 
tiến, lùi theo vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. Trò chơi VĐ: đá bóng trúng đích. 
+ Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn. 
 3. Về phẩm chất 
 - Trách nhiệm: Thực hiện đúng yêu cầu của giáo viên trong tiết học và hoạt động theo 
nhóm, tổ, cặp đôi 
 - Nhân ái: Giúp đỡ bạn trong tập luyện. 
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
- Các thiết bị cần thiết phục vụ trong tiết dạy: SGK, SGV 
- Tranh ảnh về chạy ngắn, bóng đá, còi. 
 III. Tiến trình dạy học 
Nội dung LVĐ 
Hoạt động dạy học 
Hoạt động của GV Hoạt động của HS 
1. Hoạt động mở đầu: (12 – 15 phút) 
* Nhận lớp: 
* Khởi động: 
- Khởi động chung: 
 + Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 
 + Xoay các khớp. 
 + Ép dọc, ép ngang. 
- Khởi động chuyên môn: 
 + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao 
đùi, chạy gót chạm mông. 
2lx8
n 
1 lần 
- Nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe 
học sinh. 
- Phổ biến nội dung, nhiệm 
vụ, yêu cầu của bài học. 
- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa 
kiểu ngồi 
- Tổ chức và hướng dẫn HS 
khởi động 
- Theo dõi, nhắc nhở học sinh 
thực hiện các bài tập 
- Học sinh Thảo 
luận, trả lời câu hỏi 
của GV về những 
hiểu biết kt nhảy xa 
- Thực hiện các bài 
tập khởi động cơ thể. 
2. Hoạt động hình thành kiến thức: (5 – 10 phút) 
Tiết 33: 
Động tác bổ trợ: Chạy tiến, lùi theo 
vạch giới hạn. Chạy chuyển hướng. 
- Trò chơi VĐ với bóng. 
Tiết 34: Một số động tác bổ trợ giai 
đoạn xuất phát cao và chạy lao sau 
xuất phát. 
1-2 
lần 
1-2 
lần 
+ Học động tác bổ trợ không 
bóng: chạy đà đá