Kế hoạch bài dạy GDTC 7 Sách CTST - Năm học 2023-2024 - Trường TH & THCS Phước Lộc

Tuần: 01
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT
MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7 (TÓM TẮT)
(Thời gian: 90 phút)
NS: 03/09/2023
Tiết: 1+2
ND : 05/09/2023
I. Mục tiêu:
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết được một số chấn thương trong tập luyện TDTT, cách phòng tránh, biết được mục tiêu chương trình TD 7
2. Về năng lực
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh để trình bày thông tin về
động tác; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù
- Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Biết quan sát tranh ảnh và động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện.
- Học sinh biết được cách phòng tránh chấn thương khi tham gia các hoạt động TDTT củng như trong quá trình tập luyện.
 - Cơ bản nắm được mục tiêu chương trình thể dục lớp 7.
- Biết được các yêu cầu trong quá trình học tập.
- Tự sửa được động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Về phẩm chất
Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dạy ở HS:
Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
Luôn cố gắng vươn lên để đạt kết quả tốt trong luyện tập. 
Đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện
II. Thiết bị dạy học và học liệu:
Giáo viên: chuẩn bị giáo án, trang phục thể thao, tranh ảnh minh họa bài bài dạy, một số dụng cụ phục vụ phù hợp, tivi 
2. Học sinh : chuẩn bị trang phục thể thao, sưu tầm tranh minh họa động tác tập luyện và chuẩn bị dụng cụ theo hướng dẫn của giáo viên.
III. Tiến trình dạy học:
Hoạt động của GV - HS
Nội dung
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Tổ chức thực hiện
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học, hỏi thăm sức khỏe học sinh.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
- HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập
Bước 3: báo cáo thảo luận:
Bước 4: kết luận, nhận định: GV nhận xét 
CCĐG: quan sát
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- Khởi động chuyên môn: 

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a.Mục tiêu: : Hs nắm kiến về phòng phòng tránh chấn thương khi tham gia các hoạt động TDTT và mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 7
b. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
+ Giới thiệu khái quát.
+ Phân nhóm (3-4 nhóm), giao nhiệm vụ cho các nhóm.
Hướng dẫn các nhóm hiểu rõ yêu cầu, cách thức thực hiện.
+ Giải đáp thắc mắc (nếu có).
Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ học tập
HS chú ý lắng nghe, các nhóm nhận nhiệm vụ
Các nhóm quan sát, lắng nghe.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Nêu ý kiến và lắng nghe giải đáp.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV nhận xét 
2.1. Cách phòng tránh chấn thương khi tham gia các hoạt động TDTT.
- Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. 
- Trong phần cơ bản của mỗi buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ dơn giản đến phức tạp dần. Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người giúp đỡ, hướng dẫn, bảo hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng một số động tác thả lỏng.
- Trong quá trình tập luỵên hay thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để giáo viên biết và có biện pháp sử lý phù hợp.
- Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định.
- Không ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập. - Khi tập xong, cần nghỉ ngơi hợp lý, không nên ngồi chỗ thông gió, hoặc tắm nước lạnh ngay vì rất dễ bị cảm.
- Không tự ra ao, hồ, sông, biển tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm.
2.2. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 7
a) Mục tiêu: Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS:
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
b) Nội dung chương trình thể dục: Giáo viên giới thiệu sơ lược về nội dung chương trình thể dục lớp 7.
3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: Học sinh biết được Một số phương pháp tập luyện phòng tránh chấn thương, nội quy lớp học.
 b. Tổ chức thực hiện :
Bước 1:Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
+ Phân nhóm (3-4 nhóm), giao nhiệm vụ cho các nhóm.
Hướng dẫn các nhóm hiểu rõ yêu cầu, cách thức thực hiện.
+ Giải đáp thắc mắc (nếu có).
Hướng dẫn HS thuyết trình và hướng đánh giá, ch...ẫn, hiệu lệnh của GV để thực hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV hô, cho lớp thực hiện
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
2.1. ĐHĐN
Học biến đổi đội hình 0-2-4:
Biến đổi đội hình 0 -2 - 4 cho lớp điểm số 0 - 2 -4 đến hết. Khi có lệnh theo số đã điểm đi đều bước số 2 tiến 2 bước số 4 tiến 4 bước. Chú ý khi xong phải dóng hàng ngang dọc cho ngay ngắn.
Khi có lệnh ‘về vị trí cũ bước’ số 2 và số 4 thực hiện quay đằng sau đi về hàng thực hiện quay đằng sau đứng nghiêm.

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập: 
GV 
- Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ: 
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ trợ và tham gia trò chơi.
- HS nghe hiệu lệnh thực hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: HS thực hiện động tác bổ trợ.
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
2. 2: Chạy nhanh
Một số động tác bổ trợ.
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy gót chạm mông.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”:
+ “Chạy tiếp sức chuyển vật” 

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: 
- Giới thiệu về chạy bền và hiện tượng thở dốc
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ: 
Cho hs chạy bền với địa hình tự nhiên 300-400m
+ Cho hs tập một vài động tác bổ trợ, khởi động
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: 
GV quan sát, cả lớp theo hiệu lệnh chạy
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
HĐ 2.3: Chạy bền:
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc.
 Khi đang chạy nếu thây hiện tượng khó thở, tức ngực, hoa mắt thì chạy chậm lại hít thở sâu 8-10 lần thấy hiện tượng đỡ thì chạy bình thường.
- Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300 - 400m.
- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
 Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
 Gập thân hít thở sâu.
HS chạy bền với địa hình tự nhiên 300-400m
3. Hoạt động 3: Luyện tập
a. Mục tiêu : Học sinh biết thực hiện đội hình biến đổi, tập hợp hàng ngang, hàng dọc ; biết tập các động tác bổ trợ chạy ngắn.
b. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: 
Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy nhanh
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Bài luyện tập của HS
HS thực hiện các động tác và GV quan sát.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV nhận xét và nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
3.1: ĐHĐN
ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, quay đằng sau. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,...1-2. Biến đổi đội hình 0-2-4
Chạy nhanh: động tác bổ trợ sức nhanh
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, Trò chơi: Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật.
+ Luyện chạy bền trên ĐHTN: hiện tượng thở dốc và cách khắc phục
4. Hoạt động 4 : Vận dụng
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ: 
GV gọi 4-5 em học sinh lên thực hiện kĩ thuật động tác.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
HS nhận nhiệm vụ và thực hiện.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: HS lên thực hiện, các bạn còn lại quan sát và nhận xét 
Bước 4: Kết luận, nhận định: GVnhận xét 
4.1. ĐHĐN
Đội hình 0-2-4
4.2. Chạy nhanh: 
Động tác bổ trợ sức nhanh
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
Gv cho học sinh thả lỏng tích cực, Quan sát hướng dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực. 
Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ:
- Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện thả lỏng
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.
Xuống lớp. 
4.3. Kết thúc, thả lỏng:
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân (nên sử dụng âm nhạc làm nền khi học sinh thả lỏng)
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà
* Xuống lớp
Đội hình xuống lớp
▼Gv
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €

Tuần: 3
ĐHĐN - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
(Thời gian: 90 phút)
NS: 18 /9/2023
Tiết :5+6 
ND : 19/9/2023
I . Mục tiêu: 
1. Về kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4, tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ;quay phải, quay trái; quay đằng sau
 - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP, đứng vai hướng chạy – xuất phát.
- Chạy Bền : biết phân phối sức trong khi chạy.
2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố... triển sức nhanh. 
+ Chạy bước nhỏ 
+ chạy nâng cao đùi
+chạy gót chạm mông.
+ Tại chỗ đánh tay 
+ đứng mặt hướng chạy - XP.
+ đứng vai hướng chạy - XP.
Chạy bền:
 phân phối sức khi chạy 
 HS chạy trên địa hình tự nhiên (nam 400 m, nữ 300m)
4. Hoạt động 4: Vận dụng
a. Mục tiêu : Học sinh thực hiện tốt biến đổi đội hình 0-2-4. Học sinh thực hiện được tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy – XP, đứng vai hướng chạy – XP
b. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gọi lần lượt 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật động tác 
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: 
1 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gv cho học sinh thả lỏng tích cực, Quan sát hướng dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực. 
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.
Xuống lớp. 
Đội hình xuống lớp

4.1. ĐHĐN
Học sinh thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4
4.2. Chạy nhanh
- Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy – XP, đứng vai hướng chạy - XP.
4.2. Kết thúc, thả lỏng
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân 
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà
* Xuống lớp
PHỤ LỤC
Câu hỏi 1: Sức khỏe học sinh
Tình hình sức khỏe cả lớp hôm nay thế nào? 
Hôm nay tổ nào trực nhật?
3. Tổ trực nhật hôm nay cả lớp thấy đảm bảo để tập luyện chưa ?
Tuần: 4
ĐHĐN - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 24/9/2023
Tiết: 7+8
ND : 26/9/2023
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại; Đi đều vòng phải vòng trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. 
- Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đứng vai hướng chạy – xuất phát. Học Ngồi xổm - xuất phát
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục
 2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
 - Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
 - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố chất thể lực. 
- Năng lực vận động cơ bản: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại; Đi đều vòng phải vòng trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết Một số động tác bổ trợ chạy nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đứng vai hướng chạy – xuất phát. Học Ngồi xổm - xuất phát. Học sinh biết Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục
 - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. 
3.Về Phẩm chất
- Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập, hoàn thiện nhiệm vụ vận động và biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, bàn đạp.
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.
III. Tiến trình dạy học:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV – HS
Nội dung
Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
+ GV nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe học sinh, phổ biến nội dung và mục tiêu bài học :
+ GV hướng dẫn, cán bộ lớp điều hành phần khởi động.
Đội hình nhận lớp: 4 hàng ngang tập hợp
Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ:
+ HS quan sát, lắng nghe và nhận nhiệm vụ;
+HS tự giác, tích cực thực hiện các hoạt động khởi động (Xoay các khớp; ép dọc, ép ngang; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại chỗ - 2 lần x 8 nhịp/ động tác). (PP lời nói, HTTC: đồng loạt, nhóm; KTDH: Dòng chảy)
Đội hình khởi động:4 hàng ngang đứng sole 
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
€(gv)
Bước 3: Báo cáo thảo luận: học sinh khởi động, GV di chuyển quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
Bước 4: Kết luận, nhận định: CCĐG: câu hỏi 1
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung buổi tập 
- Khởi động chung: Xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
- Khởi động chuyên môn: 

Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh bước đầu thực hiện ngồi xổm – xuất phát, biết Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục
b. tổ chức thực hiện:
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
-Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang (2 hàng trên ngồi xuống,2 hàng sau đứng) 
GV Giới thiệu động tác, Làm mẫu động tác.
- Nêu...ực.
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện 
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.
Xuống lớp. 
4.1. Bật nhảy
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hướng chạy – XP, ngồi xổm xuất phát.
4.2. Kết thúc, thả lỏng
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân (nên sử dụng âm nhạc làm nền khi học sinh thả lỏng)
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà
* Xuống lớp
Đội hình xuống lớp
▼Gv
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
PHỤ LỤC
Câu hỏi 1: Sức khỏe học sinh
Tình hình sức khỏe cả lớp hôm nay thế nào? 
Hôm nay tổ nào trực nhật?
3. Tổ trực nhật hôm nay cả lớp thấy đảm bảo để tập luyện chưa ?
Tuần: 5
ĐHĐN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 01/10/2023
Tiết :9+10
ND : 03/10/2023
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại; Đi đều vòng phải vòng trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4.
- Bật nhảy: thực hiện được các động tác đá lăng, tham gia được trò chơi.
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục
 2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
 - Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố chất thể lực. 
- Năng lực vận động cơ bản: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại; Đi đều vòng phải vòng trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịp. Biết Một số động tác bổ trợ bật nhảy 
 - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. 
3.Về Phẩm chất
- Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập, hoàn thiện nhiệm vụ vận động và biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, bàn đạp.
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
Nhận lớp 
Đội hình nhận lớp:
2. Khởi động:
* Khởi động chuyên chung: Xoay kỹ khớp cổ chân,cổ tay, vai, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang.
* khởi động chuyên môn : tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. kiểm tra bài cũ :
ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trí, quay đằng sau
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số, hỏi thăm sức khỏe học sinh.
Bước 4: kết luận nhận định:
Giáo viên đánh giá, nhận xét.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập, khởi động kĩ các khớp
Bước 3: báo cáo, thảo luận:
Học sinh thực hiện và báo cáo
Đội hình khởi động:
GV Di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh bước đầu thực hiện được các động tác bổ trợ bật nhảy
b. Tổ chức thực hiện:
2.1. Bật nhảy:
Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang.
 2.2. Chạy bền: kiểm tra mạch trước sau khi chạy.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
-Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang (2 hàng trên ngồi xuống,2 hàng sau đứng) 
GV Giới thiệu động tác, Làm mẫu động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
Giới thiệu hiện tượng đau "sóc" và cách khắc phục
4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe và tiếp nhận nhiệm vụ.
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành. Gọi lần lượt các nhóm lên báo cáo sản phẩm, quan sát và nhận xét Bước
3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện tốt đi đều – đứng lại, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi sai nhịp, đội hình 0-2-4. Một số bài tập bổ trợ phát triển bật nhảy. Biết kiểm tra mạch trước, sau khi chạy.
b. Tổ chức thực hiện :
 Hoạt động 3.1: ĐHĐN 
- Ôn tập đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi sai nhịp;. 
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Giáo viên chia nhóm học sinh tập luyện( mỗi tổ 1 nhóm) 
- Giáo viên quan sát hướng dẫn uốn nắn 
nhắc nhở chung.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của H...ốc học sinh 
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh bước đầu thực hiện được các động tác bổ trợ bật nhảy
b. tổ chức thực hiện:
2.1. Bật nhảy:
Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
-Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang (2 hàng trên ngồi xuống,2 hàng sau đứng) 
GV Giới thiệu động tác, Làm mẫu động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe và tiếp nhận nhiệm vụ.
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành. Gọi lần lượt các nhóm lên báo cáo sản phẩm, quan sát và nhận xét Bước
3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện tốt đi đều – đứng lại, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi sai nhịp, đội hình 0-2-4. Một số bài tập bổ trợ phát triển bật nhảy. Biết kiểm tra mạch trước, sau khi chạy.
b. Tổ chức thực hiện :
Hoạt động 3.1: ĐHĐN 
- Ôn tập đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại; đổi chân khi sai nhịp; đội hình 0 - 3 - 6 - 9; đội hình 0 - 2 - 4.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Giáo viên chia nhóm học sinh tập luyện( mỗi tổ 1 nhóm) 
- Giáo viên quan sát hướng dẫn uốn nắn 
nhắc nhở chung.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs thực hiện ôn tập, nhận nhiệm vụ giáo viên giao.
- Học sinh tập luyện theo nhóm .
Đội hình tập luyện
€€€(n1)(n2)€€€
€€€(n3)(n4)€€€
- H
ọc sinh thực hiện đồng loạt theo khẩu lệnh của cán sự lớp .
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
Hoạt động 2.2: Bật nhảy
Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Hoạt động 3.3: Chạy bền
Chạy bền trên địa hình tự nhiên : học sinh tự tập luyện.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
Giáo viên thực hiện 1 lần cho cả lớp quan sát sau đó lần lượt 3 học sinh lên thực hiện.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
 Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của giáo viên
4. Hoạt động 4: Vận dụng 
a. .Mục tiêu : Học sinh thực hiện tốt đội hình đội ngũ, Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
b. tổ chức thực hiện:
4.1. ĐHĐN
Thực hiện đội hình biến đổi 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9
4.2. Bật nhảy
Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gọi lần lượt 1 học sinh lên thực hiện kỹ thuật động tác
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: 
1 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét
Đội hình báo cáo, thảo luận:

4.3. Kết thúc, thả lỏng:
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân (nên sử dụng âm nhạc làm nền khi học sinh thả lỏng)
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà: HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi 
* Xuống lớp
Đội hình xuống lớp
▼Gv
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gv cho học sinh thả lỏng tích cực, Quan sát hướng dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực. 
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.
Xuống lớp. 

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện 
Tuần: 7
ĐHĐN – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 16/10/2023
Tiết :13+14
ND : 17/10/2023
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại; Đi đều vòng phải vòng trái, Đổi chân khi đi đều sai nhịp(kiểm tra thử do GV chọn) 
- Bật nhảy: thực hiện được đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi do GV chọn.
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên(học sinh tự tập luyện).
 2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
 - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ v...g dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực. 
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.
Xuống lớp. 

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện 

PHỤ LỤC
Câu 1: Sau khi nhảy bước bộ trên không, thì chân giậm nhảy hay chân lăng chạm cát trước? (Chân lăng)
Tuần: 8
KIỂM TRA GIỮA HỌC KỲ I: ĐHĐN 
BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 22/10/2023
Tiết :15+16
ND : 24/10/2024
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Kiểm tra đánh giá nội dung đội hình 0-2-4 và đi đều – đứng lại. 
Bật nhảy: thực hiện được đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên(học sinh tự tập luyện).
 2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
 - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố chất thể lực. 
- Năng lực vận động cơ bản: biết các khẩu lệnh và cách thực hiện ĐHĐN, Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
 - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. 
3.Về Phẩm chất
- Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập, hoàn thiện nhiệm vụ vận động và biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, hố Giậm nhảy.
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
1. Nhận lớp 
Đội hình nhận lớp:
2. Khởi động:
* Khởi động chuyên chung: 
* khởi động chuyên môn : tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Bước 4: kết luận, nhận định:
Giáo viên đánh giá, nhận xét.
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập, khởi động kĩ các khớp.(pp: lời nói, HTTC: đồng loạt)
Bước 3: báo cáo, thảo luận:
Học sinh thực hiện và báo cáo
Đội hình khởi động:
GV Di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: - kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện đội hình 0-2-4 và đi đều- đứng lại.
- Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ bật nhảy, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
b. tổ chức thực hiện:
2.1: Kiểm tra giữa học kỳ I: ĐHĐN
Nội dung: kiểm tra dội hình 0-2-4 và đi đều-đứng lại.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập: 
Gv ra quy định trong quá trình kiểm tra
Bước 4: Kết luận, nhận định:
Bước 2: HS Thực hiện nhiệm vụ học tập:
Hs lắng nghe và ngồi 4 hàng ngang quay mặt quan sát Gv (HTTC: theo nhóm)
 Gv
€ € € €
€ € € € €
€ € € € €
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: HS thực hiện kiểm tra. 

2.2. Bật nhảy:
Động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà ba bước giậm nhảy vào hố cát
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
-Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang (2 hàng trên ngồi xuống,2 hàng sau đứng) 
GV Giới thiệu động tác, Làm mẫu động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe và tiếp nhận nhiệm vụ.
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành. Gọi lần lượt các nhóm lên báo cáo sản phẩm, quan sát và nhận xét Bước
3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: - kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện nội dung đội hình 0-2-4 và đi đều- đứng lại.
- biết thực hiện một số bài tập bổ trợ phát triển bật nhảy và chạy đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 
b. Tổ chức thực hiện :
Hoạt động 3.1 Kiểm tra giữa học kỳ I: ĐHĐN
Nội dung: kiểm tra đội hình 0-2-4 và đi đều-đứng lại.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập học tập:
Gv kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 nhóm hoặc 1 tổ
Bước 4: kết luận, nhận định:
Gv nhận xét chung và cho điểm
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe đến tổ của mình thì vào thực hiện.
Bước 3: báo cáo, thảo luận: Học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị. Khi có lệnh cuả giáo viên mới tiến thực hiện kĩ thuật động t...Tổ chức thực hiện:
Hoạt động 2.1. Bật nhảy:
Học : Động tác nhảy bước bộ trên không
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng chạm đất bằng cả bàn chân sát vạch xuất phát (cách ván giậm nhảy 3 hoặc 5 bước đà), chân giậm ở phía sau, hơi co chạm đất bằng mũi bàn chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, dồn trọng tâm vào chân trước.
- Động tác: Chạy 3 hoặc 5 bước đà, đặt bàn chân giậm vào ván giậm nhảy, sau đó dùng sức của chân đạp mạnh xuống đất đến mức tối đa để bật người lên cao – ra trước. Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng ở phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp (cánh tay ngang vai) để giữ thăng bằng. Giữ nguyên tư thế như vậy ở trên không (gọi là tư thế “Bước bộ”) trong một khoảng thời gian nhất định. Sau đó chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm chấn động. 
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .
3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: 
- Biết thực hiện tập luyện động tác nhảy “bước bộ trên không”, chạy đà tự do nhảy vào hố cát. Biết tham gia vào trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức
b. Tổ chức thực hiện :
Hoạt động 3.1:Bật nhảy
chạy đà tự do nhảy vào hố cát.
Động tác nhảy bước bộ trên không
* Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
Giáo viên thực hiện 1 lần cho cả lớp quan sát sau đó lần lượt 3 học sinh lên thực hiện.
Đội hình Hs quan sát, theo dõi GV làm mẫu.
 €€ €€
 GV
- GV phân tích, hướng dẫn cách chơi trò chơi.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 2

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ.(HTTC: theo cá nhân, nhóm, đồng loạt)
Hs tập luyện 
 € € € € 
 € € € € 
 € € € €
 € 
 Gv
Đội hình chơi trò chơi.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:Học sinh thực hiện động tác 
- Tham gia tích cực vào trò chơi.

Hoạt động 3.2: Chạy bền:
Nhảy dây bền
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV giao nhiệm vụ cho học sinh, hướng dẫn học sinh cách cầm, nhảy dây 
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ(HTTC: theo nhóm).
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:Học sinh thực hiện động tác 
4. Hoạt động 4: Vận dụng 
a.Mục tiêu : Học sinh thực hiện động tác nhảy “bước bộ trên không”, chạy đà tự do nhảy vào hố cát biết áp dụng vào thực tiễn.
b. Tổ chức thực hiện:
Hoạt động 4.1: Bật nhảy
Động tác nhảy “Bước bộ trên không”, chạy đà tự do nhảy vào hố cát tập luyện hàng ngày.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV gọi lần lượt 2-3 học sinh lên thực hiện kỹ thuật động tác 
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: 
 2-3 HS lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét
Đội hình báo cáo, thảo luận:

Hoạt động 4.2. Kết thúc, thả lỏng:
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân .
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà: HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi 
* Xuống lớp
▼Gv
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gv cho học sinh thả lỏng tích cực, Quan sát hướng dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực.(pp: lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.(HTTC: đồng loạt)
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện 

PHỤ LỤC
Câu 1: Khi nhảy “Bước bộ” trên không, tư thế của chân giậm nhảy lúc mới rời khỏi ván cần như thế nào? (cần thẳng chân)
Câu 2: Sau khi nhảy bước bộ trên không, thì chân giậm nhảy hay chân lăng chạm cát trước? (Chân lăng)
Tuần: 10
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 07/11/2023
Tiết :19+20
ND : 08/11/2023
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
Bật nhảy: Thực hiện được đà một bước giậm nhảy vào hố cát; động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.
Chạy nhanh : Thực hiện được ngồi xổm – xuất phát.
Biết tham gia vào trò chơi "Bật xa tiếp sức".
2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
 - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ h... lăng sang ngang. Biết ngồi xổm xuất phát và áp dụng vào thực tiễn.
b. Tổ chức thực hiện:
4.1: Bật nhảy
Đà một bước giậm nhảy váo hố cát.
4.2. Chạy nhanh
Ngồi xổm xuất phát

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV gọi lần lượt 2-3 học sinh lên thực hiện kỹ thuật động tác 
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: 
 2-3 HS lên thực hiện cả lớp quan sát nhận xét
Đội hình báo cáo, thảo luận:

4.3. Kết thúc, thả lỏng:
* Hồi tĩnh:
- Thả lỏng cơ toàn thân.
* Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà:
- Ưu điểm; Hạn chế cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà: HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi 
* Xuống lớp
▼Gv
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Gv cho học sinh thả lỏng tích cực, Quan sát hướng dẫn nhắc nhở học sinh thả lỏng tích cực.(pp: lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: Giáo viên nhận xét kết quả, ý thức, thái độ học của HS, đánh giá kết quả của tiết học và giao bài về nhà.

Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ, Học sinh thả lỏng tích cực.(HTTC: đồng loạt)
Đội hình thả lỏng
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: Hs báo cáo kết quả thực hiện 

PHỤ LỤC
Câu 1: Khi nhảy “Bước bộ” trên không, tư thế của chân giậm nhảy lúc mới rời khỏi ván cần như thế nào? (cần thẳng chân)
Câu 2: Sau khi nhảy bước bộ trên không, thì chân giậm nhảy hay chân lăng chạm cát trước? (Chân lăng)
Câu 3: Để thực hiện có hiệu quả các giai đoạn đạp sau em cần phải làm gì? (Dùng hết sức mạnh của đùi, cẳng chân, độ linh hoạt của hông, đầu gối, cổ chân và sức bật của bàn chân đạp mạnh xuống đất để tạo ra lực lớn nhất đẩy người về trước.)
Tuần: 11
BẬT NHẢY- CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
(thời gian: 90 phút)
NS: 13 /11/2023
Tiết :21+22
ND : 15/11/2023
I. Mục tiêu: 
1. Về kiến thức:Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
Bật nhảy: Thực hiện được Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
Chạy nhanh : Thực hiện được Ngồi xuất phát; Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát..
2. Về Năng lực:
2.1. Năng lực chung
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học.
 - Năng lực giao tiếp và hợp tác: Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
 - Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố chất thể lực. 
- Năng lực vận động cơ bản: Biết hiện được đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát; Ngồi xuất phát và Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
 - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. 
3.Về Phẩm chất
- Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập, hoàn thiện nhiệm vụ vận động và biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, hố Giậm nhảy, dây nhảy.
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
1. Nhận lớp 
Đội hình nhận lớp:
2. Khởi động:
* Khởi động chuyên chung: 
* khởi động chuyên môn : tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Bước 4: kết luận, nhận định:
Giáo viên đánh giá, nhận xét.
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
- HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập, khởi động kĩ các khớp.(pp: lời nói, HTTC: đồng loạt)
Bước 3: báo cáo, thảo luận:
Học sinh thực hiện khởi động.
Đội hình khởi động:
GV Di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được động tác đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát; Biết ngồi -xuất phát và Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
b. Tổ chức thực hiện:
2.1. Bật nhảy:
Đà một bước giậm nhảy đá lăng. 
Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu lại động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp: làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .
2.2. Chạy ngằn 
Tư thế sẵn sàng - xuất phát 
- Chuẩn ...vận động theo yêu cầu của giáo viên.
2.2. Năng lực đặc thù
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Bước đầu sử dụng các yếu tố tự nhiên (Không khí, nước, ánh sáng), dinh dưỡng để rèn luyện sức khoẻ và phát triển tố chất thể lực. 
- Năng lực vận động cơ bản: Biết hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đạp sau, Tư thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
 - Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. 
3.Về Phẩm chất
- Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập, hoàn thiện nhiệm vụ vận động và biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
II. Thiết bị dạy học và học liệu 
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, hố Giậm nhảy, dây nhảy.
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
1. Nhận lớp 
Đội hình nhận lớp:
2. Khởi động:
* Khởi động chuyên chung: 
* khởi động chuyên môn : tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Bước 4: kết luận, nhận định:
Giáo viên đánh giá, nhận xét.
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
- HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập, khởi động kĩ các khớp.(pp: lời nói, HTTC: đồng loạt)
Bước 3: báo cáo, thảo luận:
Học sinh thực hiện khởi động.
Đội hình khởi động:
GV Di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đạp sau, Tư thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
b. Tổ chức thực hiện:
2.1. Bật nhảy:
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 
- Chuẩn bị: Đứng vuông góc với xà cách điểm giậm nhảy khoảng 3-5-7 bước đà(Điểm giậm nhảy cách xà khoảng một cánh tay)
- Động tác: Chạy đà tự nhiên khoảng 3-5 hoặc 7 bước đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy rồi giậm nhảy thật mạnh, phối hợp với chân kia đá lăng lên cao về trước, hai tay đánh nâng người lên (cách tay cao bằng vai, khủy tay hơi khuỳnh ra). Tiếp theo co chân giậm nhảy và hơi ngả thân trên về trước để bay qua xà (Xà cao 0,4-0,5m) trông như đang ngồi xổm. Sau đó đưa tiếp chân giậm nhảy về với chân lăng rồi cả 2 chân cùng rơi xuống chạm cát. Khi chạm cát, co hai chân để giảm chấn động và vươn tay tự nhiên để giữ thăng bằng.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu lại động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
+ Chân lăng đá vào xà
+ Chạm cát phía trước bằng chân lăng trước.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp: làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
PP: Quan sát, HTTC: Theo nhóm, cá nhân.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .
2.2. Chạy ngằn 
Học : Chạy đạp sau
- Chuẩn bị: Có thể đứng chân trước chân sau như tư thế chuẩn bị xuất phát cao hoặc đi, chạy nhẹ nhàng vài bước đến vạch xuất phát.
- Động tác: Dùng sức của chân sau đạp mạnh xuống đát ở phía sau sao cho hông, đầu gối, cẳng chân và thân trên tạo thành một đoạn thẳng chếch với mặt đất, đồng thời phối hợp với chân trước co gối ở phía trước. tay khác bên với chân sau đánh mạnh khuỷu tay ra sau, tay cùng bên với chân sau đánh về trước để giữ thăng bằng và giữ nuyên tư thế như vậy bay trong không gian trong một khoảng thời gian nhất định. Tiếp theo vươn cẳng chân ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên, đồng thời co cẳng chân sau để đưa ra trước phối hợp luôn phiên với hai tay để chuẩn bị cho bước đạp sau tiếp theo. Động tác cứ tiếp tục như vậy trong một số lần trên một đoạn đường nhất định.
Học: Xuất phát cao–chạy nhanh 40m
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu động tác: Chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp: làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS

Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
PP: quan sát
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .

3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Chạy đạp sau, Tư thế sẵn sàng - xuất phát và xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
b. Tổ chức thực hiện :
3.1: Bật nhảy
C...ọc:
Nội dung
Tổ chức hoạt động
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
1. Hoạt động 1: Mở đầu
a. Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động, nghiêm túc tập luyện.
b. Tổ chức thực hiện
1. Nhận lớp 
Đội hình nhận lớp:
2. Khởi động:
* Khởi động chuyên chung: 
* khởi động chuyên môn : tại chỗ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ
Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Bước 4: kết luận, nhận định:
Giáo viên đánh giá, nhận xét.
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập:
- HS chú ý lắng nghe, tích cực tham gia học tập, khởi động kĩ các khớp.(pp: lời nói, HTTC: đồng loạt)
Bước 3: báo cáo, thảo luận:
Học sinh thực hiện khởi động.
Đội hình khởi động:
GV Di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc học sinh 
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; xuất phát cao – chạy nhanh 40m, 30m.
b. Tổ chức thực hiện:
2.1. Bật nhảy:
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 
- Chuẩn bị: Đứng vuông góc với xà cách điểm giậm nhảy khoảng 3-5-7 bước đà(Điểm giậm nhảy cách xà khoảng một cánh tay)
- Động tác: Chạy đà tự nhiên khoảng 3-5 hoặc 7 bước đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy rồi giậm nhảy thật mạnh, phối hợp với chân kia đá lăng lên cao về trước, hai tay đánh nâng người lên (cách tay cao bằng vai, khủy tay hơi khuỳnh ra). Tiếp theo co chân giậm nhảy và hơi ngả thân trên về trước để bay qua xà (Xà cao 0,4-0,5m) trông như đang ngồi xổm. Sau đó đưa tiếp chân giậm nhảy về với chân lăng rồi cả 2 chân cùng rơi xuống chạm cát. Khi chạm cát, co hai chân để giảm chấn động và vươn tay tự nhiên để giữ thăng bằng.
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu lại động tác.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
+ Chân lăng đá vào xà
+ Chạm cát phía trước bằng chân lăng trước.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp: làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
PP: Quan sát, HTTC: Theo nhóm, cá nhân.
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .
2.2. Chạy ngằn 
Xuất phát cao–chạy nhanh 40m
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
GV Giới thiệu, phân tích, Làm mẫu động tác: Chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Nêu lỗi sai thường mắc khi luyện tập và cách sửa chữa.
HD thực hiện động tác theo mẫu.
(pp: làm mẫu, dùng lời nói)
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS

Bước 2: Học sinh thực hiện nhiệm vụ:
Học sinh lắng nghe, quan sát và tiếp nhận nhiệm vụ.(lớp tập hợp thành 4 hàng ngang)
Quan sát GV làm mẫu, hình thành biểu tượng đúng về động tác.
HS chú ý lắng nghe và tự sửa sai trong quá trình luyện tập.
PP: quan sát
Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hiện lần lượt .

3. Hoạt động 3 : Luyện tập
a. Mục tiêu: Học sinh thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; xuất phát cao – chạy nhanh 40m, 30m.
b. Tổ chức thực hiện :
3.1: Bật nhảy
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 
- Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát:
Trò chơi: Nhảy vượt rào tiếp sức

Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
Giáo viên thực hiện 1 lần cho cả lớp quan sát sau đó lần lượt học sinh lên thực hiện.
Đội hình Hs quan sát, theo dõi GV làm mẫu.
 €€ €€
 GV
GV phổ biến luật chơi và cách chơi trò chơi: Cho HS chơi thử sau đó chơi chính thức.
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: câu hỏi 2
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ.(HTTC: theo cá nhân, nhóm, đồng loạt)
- HS vào thực hiện theo nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Hs tập luyện 
 € € € € 
 € € € € 
 € € € €
 € 
 Gv
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:Học sinh thực hiện động tác 3-5-7 bước giậm nhảy co chân qua xà.
Tham gia tích cực vào trò chơi.
Hoạt động 3.2: Chạy nhanh
- Ôn: Tư thế sẵn sàng - xuất phát 
- Chạy đạp sau
Xuất phát cao-chạy nhanh 40m, 30m.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
Giáo viên thực hiện 1-3 lần cho cả lớp quan sát sau đó lần lượt 3 học sinh lên thực hiện.
Đội hình Hs quan sát, theo dõi GV làm mẫu.
€ q €
€ GV €
€ € 
€ €
Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của HS
CCĐG: bảng kiểm 1
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Hs lắng nghe và nhận nhiệm vụ(HTTC: theo nhóm).
Đội hình tập luyện 
€€€€€..........„ 
€€€€€..........„
€€€€€..........„
Bước 3: Báo cáo, thảo luận:Học sinh thực hiện động tác 
Hoạt động 3.3: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên(Học sinh tự tập luyện)
4. Hoạt động 4: Vận dụng 
a.Mục tiêu : Học sinh thực hiện được động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; xuất phát cao – chạy nh